お腹の肉がズボンに乗る50代女でも腰回りの肉を落とすのに成功した秘密を暴露




私は40代くらいまで、でっぷりお腹や腰回りの肉で悩んでいなかったのですが、50代になってビックリするくらい脂肪が落ちなくなったのが悩みの種でした。

気付けば固い太鼓腹で、見た目がお腹の真ん中の部分だけ出っ張っていて、とても不格好でした。

しかも、私の体型が崩れたのは無理なダイエットが原因でした。

そんな間違えたダイエットで後悔した私がたったの500円で腰回りの肉を落とすのに成功した秘密を暴露したいと思います。

1日1300kcalでも痩せない!お腹の肉がズボンに乗るストレスで気付けば断食していました




私は最初ダイエットするときに、とにかく食事制限を心がけました。

最初は1日1300キロカロリーに設定したのですが、痩せないので自然にエスカレートしていきました。

最終的には極端なカロリー制限や痩せないストレスで日によっては断食するほど。

そこまでするとすると体重に変化が出て3キロとか5キロ短期間で痩せることが出来ました。

最初は目に見えて細くなるのでそれが正解なんだと自分に言い聞かせていました。

ですが、当然無理をして痩せているので免疫が低下、肌荒れもするし、風邪をひきやすくなり体調がすぐれない日が続きました。

そして、毎回必ずリバウンドしました。

結局一時的に無理矢理痩せてもリバウンドするので60キロから減らないのです。

だから、結局食べてないのに体重が減らない結果になり、ずっと痩せない停滞期みたいな気分でした。

それだけではありませんでした。

ハードなダイエット⇔リバウンドを繰り返すうち、お腹を支えるインナーマッスルの筋肉が落ちてたんです。

すると、筋肉が落ちる代わりに脂肪がついて、余計に太く不格好に見えました。

特に酷いのがお腹周りや腰回り、固い太鼓腹になりました。

そうだったんです、無謀な断食をすると脂肪が減らないどころか筋肉が落ちてしまい、逆に下腹デブになる理由になるんです。

そうなると時すでに遅し。

食べるのが怖いので、腰回りの肉を落とす器具を使ったり、お腹を引っ込める体操などを毎日頑張るも全然効果なんてありません。

ズボンにお腹が乗るのが耐えられずに、でっぷりお腹を見るのも毎日ストレス。そして酔う勢いでドカ食い→リバウンド。あの頃は自暴自棄になってしまいました。

60キロから減らないのに疲れて別の方法に挑戦してみることに




私は無理なダイエットを通じて疲れてしまい、自分のダイエット方法が根本的に間違えていたことを知りました。

それで別の方法に挑戦して分かったのが、痩せるためには食べないことよりも「何を食べるか」が大事ということでした。

腰回りやお腹周りに固い脂肪があるのはインナーマッスルがない証拠です。

それなのに食事を減らすと筋肉に渡るはずの栄養がなくなり余計体型が崩れます。

だから栄養補給のために食べないとダメなんです。逆だったんですね。

また、所詮運動をしたところで代謝が落ちていると、その時に消化するカロリーはたかが知れています。そしてお腹痩せにつながるとも限らないんです。

結局ダイエットには正しい方法と知識が大事なんですね。

では、何を食べるべきかというと、なんと「こうじ」です。

太るメカニズムが徹底解明されているわけじゃないですが、最近の研究でこうじはとにかく痩せる効果が高いことが知られています。

こうじにはダイエットに不可欠な酵素がたっぷり入っていて、体の代謝を理想的に高めてくれるほか脂肪燃焼効果があり、栄養成分を補いながら痩せることができます。

なので、筋肉が落ちて体型が崩れるなんてなしで、驚くほど減量することができるんです。

ただ、単にこうじといっても選ぶものによっては自分の体質に”合う合わない”があるので種類がとても大事なようです。

きちんとした種類を選ぶなら毎日玄米などを炊くでもいいですが、私はお手軽サプリに頼りました。

こうじ酵素のサプリウーカの痩せ効果に救われました




こうじ酵素のサプリ【ウーカ】というがおすすめなんです。

私はこれを飲みはじめて驚くほどお腹周りや腰回りの脂肪が落ちました。

このウーカはとにかく成分にこだわって、高品質のこうじ酵素そのものをたっぷりと手軽に摂取することができます。

さらに、体質を選ばずにどんな人でもすぐに効果が出やすいように、あらかじめ色々な雑穀米がブレンドされて発酵しているのが抜群の効果の秘訣なんですね。

しかもたった500円!で最初の一か月分が買えて、煩わしい定期縛りもないのでいつでも解約ができます。

私も一か月で体感がありました。本当におすすめです!

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60キロから減らない私でも痩せるのに成功して毎日が楽しいです




60キロある時はズボンに乗る肉を見ては落ち込み、ダイエットをしてもサラダしか食べていないのに痩せないとか嫌な思い出ばかりでした。

ですが、今では痩せるのに成功して鏡を見て落ち込むことがなくなったし、ご飯を食べて罪悪感や我慢がなくなり、痩せられて本当に毎日が楽しいです。

最近夫から「痩せた?」と聞かれて周囲から見ても痩せたことが分かるんだ。と思うとますます嬉しいですね。

次はぜひ、あなたがこのウーカの凄さを是非確かめてみてください。

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アラフォー過ぎて小食なのに太る理由とは?太るメカニズムを徹底解明




最後にアラフォーになって小食なのに太るメカニズムみたいなところも書いてみます。

難しかったら「ふ〜ん」で読み飛ばしてくださいね。

30代まで大丈夫だったのに40代や50代で急に太るメカニズムを徹底解明をしてみます。

よくある場合、特に女性はお腹周り以下の下半身が太って腰回りに肉がついて太鼓腹になってしまいます。

その結果、洋ナシ体型になりやすいのです。上半身だけ見るとガリガリな人でも下半身が凄く太くなったり、というあの体型です。

そのメカニズムは、「女性は出産をするので腰回りと骨盤回りにそもそも脂肪をため込みやすいから」と言われています。

そこに、アラフォーになり下半身の筋肉の低下に加えて、元々生まれ持った体質、基礎代謝の低下が加わることで下半身から醜く体型がゆるんでいくんです。

この時に私がしたような断食ダイエットは最悪の方法だったんです。

なぜなら、脂肪よりも先に筋肉が落ちてしまう上、食事量を減らすことで逆に身体は「脂肪をたくわえよう」としてしまい基礎代謝も落ちてしまうから。

特に腰回りに肉がつきやすい女性は元々基礎代謝が他の体質よりも100kcalほど低い。言われている上に大事な脂質の代謝もしにくい体質になっています。

ですので、何よりも【筋肉をキープして代謝を良くする】ことが大事になるんですね。

そこで大事になるのが酵素。

基礎代謝を高めてくれる酵素を補うことです。

急に体型が崩れてきたって、私でも30代くらいまでは体型をキープしていたんです。

その理由は基礎代謝が大きな要素を占めていました。

ですので、面倒ですが玄米食などにするか、サプリなどで不足しがちな酵素を補うのがとても大切になってきます。

どうしてウーカを摂取すると痩せるのか、理由も書いてみました。

ぜひ、今度はあなたもズボンにお腹が乗らないカッコいい下半身痩せを実現してくださいね!

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便 出かかってるのに出ない

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ウォーキング 痩せ始める時期

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ダイエット 停滞期 いつまで

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